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解答：

1、右键单击任务栏，在弹出框中单击“任务管理器”。您也可以使用快捷键ctrl" "alt" "delete来调用任务管理器。

2、进入“任务管理器”后，点击第一个“应用程序”。

3、在运行程序列表中，找到没有响应或最影响计算机运行的程序，然后左键单击该程序。

4、完成后，点击“结束任务”。所以我退出了，可以继续用电脑了。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。